Puls er en term der dækker over, hvor mange slag hjertet slår pr. minut. Pulsen kan ligge indenfor et interval, der spænder mellem hvilepuls og makspuls.Hvilepulsen er den puls man har om morgenen, inden man står op. Denne puls er altså den lavest mulige puls, man har. Hvilepulsen er i gennemsnit 70 for kvinder og […]
Ifølge reglementet fra International Table Tennis Federation skal et battræ bestå af minimum 85 procent træ. De resterende 15% kan være af hvad som helst, som batproducenterne vælger de skal bestå i. De meget batinteresseret har muligvis hørt om træsorterne ayous, kiri og balsa, som er de tre træsorter, der oftest bliver brugt som kernemateriale […]
Hvis du dyrker eksplosiv sport, så er det rigtig vigtigt, at man varmer ordentlig op. Man varmer nemlig op for, at undgå at blive ramt af skader. Det skyldes, at muskler ved lav temperatur er mere følsomme overfor eksplosive bevægelser. Derfor er en af grundende til, at mange bliver ramt af skader, at de ikke […]
Flere og flere danskere hopper i løbeskoene, og turnerer de danske veje tynde. Hvis du ønsker at løbe hurtigere, så kan man ikke komme udenom det, træning er vigtigt. Uden træning bliver det utroligt svært at forbedre ens præstationer. Nu tænker du sikkert at du bare skal afsted de næste 3 dage med 120 i […]
