Hvad er bloddoping?

Bloddoping handler om tilførsel af fuldblod eller røde blodceller. Du kan enten bloddope dig med dit eget blod (autolog bloddoping) eller med doners blod (heterolog eller homolog bloddoping). Bloddoping bruges i præstationsfremmende øjemed. Bloddoping forbindes med udholdenheds idrætsgrene såsom cykling, langrend eller langdistanceløb, hvor leveringen af ilt til de arbejdende muskler er af meget stor […]

Hvilke vitaminer skal man bruge?

For at kroppen skal fungere optimalt, er det vigtigt, at man får de rigtige vitaminer indenbords. Vitaminer kommer gennem en varieret kost, men kan også suppleres gennem kosttilskud. De forskellige vitaminer man skal bruge, er dækket af et enkelt bogstav. De bogstaver man har brug for er: A, B, C, D, E og K. A, […]

Hvad er OCD?

OCD dækker over betegnelsen ”Obsessive Compulsive Disorder”. OCD er en lidelse, som giver tilbagevendende tvangstanker og/ eller tvangshandlinger.Du har sikkert prøvet, at du blev nødt til at vende tilbage for at tjekke om huset nu også var låst, selvom du godt ved at der er. Måske skal du tage højre sko på før venstre, eller […]

Hvorfor går vi i søvne?

Mange har sikkert oplevet at gå i søvne, få at vide at i snakker i søvne eller oplevet en af jeres nærmeste har gået i søvne. Forklaring på søvngængeri er, at der ikke sker den nødvendige synkronisering mellem to systemer. Bevidsthedssystemet (gør at vi er vågne og ved bevidstheden) og motorkontrolsystemet (som styrer vores muskler). […]

Hvordan lærer man at drikke kaffe?

Resultatet af flere undersøgelser viser, at kaffe er sundt for os. Det viser sig, at kaffe kan hjælpe med at forebygge depression, holde en sund vægt, forbedre sædkvalitet, reducere risikoen for hudkræft og meget mere. Listen over positive resultater ved kaffe er mange, derfor er der naturligt også mange gode grunde til at lære at […]

Hvorfor er fisk sundt?

Fisk er sundt, fordi det indeholder et rigtig højt indhold af D-vitamin.  Udover et meget højt indhold af D-vitamin så indeholder fisk også et meget højt indhold af omega-3-fedtsyrer. Omega-3 er meget vigtig for vores krop, og det skyldes, at mere end en femtedel af vores hjerne er lavet af netop omega-3. Derfor hjælper fisk […]

Hvorfor stammer man?

Du kender måske en der stammer, og det er til stor irritation for den pågældende, da samtalen ofte tager lang tid. Det er utrolig synd for den med talebesvær, men hvorfor er det egentlig at op mod 8% stammer, eller har gjort? Stammen skyldes dårlig koordination mellem udtale og vejrtrækning. Der har igennem tiden været […]

Hvorfor snorker man?

Du kender måske det, at din partner vækker dig fordi du snorker, eller måske er du sågar vågnet af dit eget snork. Det kan være et irriterende element i nattesøvnen, men hvorfor er det egentlig man snorker? Grunden til snorken er typisk, at musklerne omkring svælget slapper af. Når musklerne omkring svælget slapper af, vil […]

Hvorfor hoster man?

Hvad er hoste? Grunden til du hoster, er kroppens måde at rense luftvejene for støv og snavs på. Måden du hoster på, er ved at mellemgulvet trækker sig sammen, og derved kommer luften fra luftvejen ud i stor fart. Hvorfor hoster man? Hoste bliver betegnet som en af kroppens forsvars mekanismer, som hjælper med at […]

Hvorfor får man muskelkrampe?

Muskelkrampe defineres som en pludselig, stram og intens smerte. Krampen opstår hyppigst på bagsiden af læggen og låret, samt på forsiden af låret. Krampens intensitet kan variere fra et let stik til uudholdelig smerter. Derudover kan krampen vare fra nogle få sekunder til flere minutter. Krampen kan også komme og gå flere gange, musklen vil […]