Tag-arkiv: Proteinpulver

Hvad er proteinpulver?

Proteinpulver er et kosttilskud, der kan tilføre nogle ekstra proteiner til den daglige kost. Pulveret er ofte udvundet af valle, og deraf kommer navnet ”whey protein”. Pulveret fås i rigtigt mange forskellige smagsvarianter, hvoraf chokolade, jordbær og vanilje generelt er standartsmag blandt alle de forskellige producenter. Proteinpulver bruges ofte af folk som styrketræner, dyrker fitness eller bodybuilding. Årsagen til dette er, at proteiner indeholder de vigtige aminosyre som kroppen skal bruge for at opbygge muskler. Ergo er protein altså kroppens byggesten, og det er derfor en ting, der skal inkluderes i kosten hos de der træner for at bygge muskler. Da det generelt kræver meget mad og rigtigt mange proteiner dagligt, er det derfor nemmere at tilføre kroppen lidt ekstra proteiner igennem en flydende shake, end hvis den samme mængde protein skulle tilføres kroppen igennem kød eller fisk.

Det er dog vigtigt at huske, at kosttilskud som proteinpulver aldrig skal erstatte en varieret og sund kost, og kun skal betragtes som et supplement til kosten. Har du en appetit, der er stor nok til at få alle de nødvendige proteiner udelukkende igennem din daglige kost, er proteinpulver derfor heller ikke nødvendigt.

Proteinpulver kan være forholdsvist dyrt, og det kan hurtigt koste ca. 350-400 kr. For 2,5 kg. Dog findes der nogle producenter som uden at gå på kompromis med kvaliteten formår at sælge 2,5 kg for blot 270 kr.

Står du og overvejer at investere i et kosttilskud som proteinpulver, kan det være en god idé først at søge lidt rundt på nettet på de forskellige hjemmesider der sælger kosttilskud, da der kan være mange penge at sparer.